Aktuelle Workshops / Specials
Yoga ist (d)ein Erfahrungsweg.
Die Workshops geben dir die Möglichkeit vertieft in ein Thema einzutauchen und dich für deine Übungspraxis oder deinen Unterricht inspirieren zu lassen.
Aktuelle Workshops / Specials
Yoga ist (d)ein Erfahrungsweg.
Die Workshops geben dir die Möglichkeit vertieft in ein Thema einzutauchen und dich für deine Übungspraxis oder deinen Unterricht inspirieren zu lassen.
Aktuelle Workshops und Specials
Special: Yoga Workshop - Fokus Pranayama
ATEM-RAUM
Donnerstag, 28. November, 19.10 - 21.10 Uhr
im Rösslisaal in Trogen
Zwischen Einatmen und Ausatmen und zwischen Ausatmen und Einatmen liegt immer eine kleine Pause. Eine kurze Zeitspanne, in der der Atem still steht. Ein- und Ausatmen sind wie Geburt und Tod - die Pause, der Raum dazwischen führt ins Ungeborene, Unsterbliche, Nicht-Benennbare.
Wir starten nach einem Einstieg und kurzem Input mit einer Körperpraxis, die unsere Atemmuskulatur befreit, Atemräume weitet und belebt und uns aufs Sitzen und die feinere Atem-Arbeit und Atem-Meditation vorbereitet.
Kosten: 40.- / mit der Möglichkeit eine verpasste Wochenstunde nachzuholen
Atem ist Leben. Leben heisst atmen. Schenke deinem Atem Raum und lasse dich vom Atem in den Raum dazwischen, in die Verbindung hin zur “Essenz” führen.
Teacher Circle
Nächstes Datum: Freitag, 22. November, 18.00 - 20.30 Uhr
im Rösslisaal, Hinterdorf 5, 9053 Trogen
austauschen - vernetzen - bestärken
Im Sharing Circle, auch bekannt als Redekreis oder Council kommen Menschen zusammen, um aus dem Herzen zu teilen und zuzuhören. Ein Redekreis bildet ein sicherer Raum, der dir erlaubt dir selbst und anderen in unsererm So-Sein und unserer Wahrhaftigkeit zu begegnen.
Du bist Yogalehrende und/oder Komplementärtherapeut/In im Umkreis Trogen und fühlst dich angesprochen? Dann komme gerne dazu und schau, wie es dir entspricht.
“Ich hatte im Dezember 22 den Wunsch nach einem wiederkehrenden Kreis, nach mehr Vernetzung und authentischem, ehrlichen Austausch mit anderen Yogalehrenden und Unterrichtende im Bereich (somatischer) Körperarbeit. Daraus entstand der Teacher Circle, der im Dezember 22 das erste Mal und seither sieben Mal statt gefunden hat. Jedes Mal bereichernd und wertvoll - fand ich. Teilgenommen haben Yogelehrende und KomplementärtherapeutInnen unterschiedlicher Fachrichtungen.” Tamara
Der Ablauf eines solchen Treffen gestaltet sich jeweils folgendermassen:
Ankommen
Einstieg mit einem Praxis Impuls von 15 Minuten (wechselnde Leitung aus dem Kreis)
Sharing Circle / Redekreis (Von Herzen kommendes Sprechen und wertfreies Zuhören. In diesem Austausch geht es nicht darum, einander Ratschläge zu geben, sondern gemeinsam einen Kreis zu bilden, in dem man/frau sich selber hört, sich mit allen Anteilen spürt und zeigt und dabei von den Qualitäten des Kreises, wie Präsenz, Akzeptanz, Respekt und Vertrauen getragen wird. Das kann total bestärkend, befreiend, tiefgreifend, heilsam und verbindend sein.)
Pause
Austausch über Themen (Nach der Pause wird der Kreis ein zweites Mal geöffnet. Dieses Mal mit Raum für konkrete Fragen und Themen, zu denen Erfahrungsaustausch und Feedback aus der Gruppe gewünscht ist.)
Den Circle kannst du dir jeweils für deine Weiterbildungstunden als Intervision bestätigen lassen.
Energieausgleich: 20.- für Anteil Raummiete und Organisation
Ort: grundsätzlich im Rösslisaal in Trogen, punktuell auch in einem anderen Raum in/um Trogen
Special: Early Bird Yoga im Winter
Mittwoch, 6. November und 4. Dezember, 6.20 - 7.20 Uhr
Eintreffen bis 6.15 Uhr
Starte deinen Tag mit Yoga, indem du früh morgens dich in der Dunkelheit schon sammelst und bewusst in Bewegung und Ausrichtung kommst.
Freue ich sehr auf diese frühe, gemeinsame Praxis.
Für alle mit und ohne Vorkenntnisse.
CHF 30.- por Stunde
Wer sich morgens schon sammelt, trägt eine Kraftquelle durch den Tag.
Winterworkshop - Tagesretreat
Samstag, 21. Dezember 2024, 7.20 - 15.00 Uhr
im Rösslisaal in Trogen
Weil es vergangenen Dezember so magisch und tief war, findet dieses Tagesretreat auch in diesem Jahr wieder statt. So kurz vor Weihnachten vielleicht ein etwas ungewohnter Zeitpunkt? Aus Erfahrung ein jedoch so kraftvoller Moment, genau dann inne zu halten, all die vermeintlichen To-Does ruhen zu lassen, still zu werden und sich mit den Kräften und Qualitäten des Winters (dem Ur-Yin) zu verbinden. In diesem Jahr zugleich mit der Wintersonnenwende.
Inhalte: Yoga (Aromapressur, Flow, Asana, Atem, Meditation) - praxisnahe Impulse & Reflexion - Stille (Start mit Mauna - dem bewussten Schweigen) - gemeinsames Frühstück & Mittagessen nach der Elementenlehre - Ritual und Redekreis
Kosten: 130.- bei 8-14 Teilnehmenden / 175.- bei 5-7 Teilnehmenden, inklusive warmem Frühstück und nährender Wintersuppe