Aktuelle Workshops und Specials

Yoga & Brunch

Sonntag, 26. Mai im Rössli (Yoga) und in der Krone (Brunch), Trogen

Das perfekte Muttertags-Vatertags-Lieblingsmensch-Geschenk oder als Geschenk für dich selbst: zuerst Zeit für den Körper und Geist, dann für den Leib.

8:00 Tee im Rössli Trogen
8:15 - 9:30 ChiYoga Stunde für alle Levels
ab 9:30 Brunch vom Werkheim Neuschwende im Krone Saal, mit Kinderprogramm

Einzeln buchbar oder als Kombi.
Zum Verschenken: Auf Wunsch mit Gutschein

Anmeldung bis 10. Mai an: hallo@krone-trogen.ch
Respektive rasch für den Brunch noch möglich, fürs Yoga auch Anmeldungen bis Tag davor noch möglich.

Beckenboden-Yoga Workshop

Samstag, 8. Juni, 9.00 - 12.00 Uhr - lebendige Tiefe
im Rösslisaal in Trogen - für alle

Vertiefe an diesem Workshop dein Beckenboden-Bewusstsein. Lerne den Beckenboden in seinen drei Muskel-Faszien-Schichten differenziert kennen und übe diese in ihrer ganzen Bandbreite zwischen An- und Entspannung anzusprechen. Entdecke dabei Zusammenhänge. Zusammenhänge zwischen unserem Beckenboden und unserer äusseren, wie inneren Haltung. Denn als Ort unseres Wurzelchakras ist der Beckenboden unsere energetische Verbindung zur Erde und auch zu den Themen Aufrichtung, Sicherheit, Vertrauen und innerer Halt.

Als dein Einstieg ins (Beckenboden-) Yoga, als ein entspannter und ganzheitlicher Zugang zu deinem Beckenboden - auch bei Problemen, wie auch als Vertiefung und Differenzierung für geübte Yoginis und Yogis.

Richtpreis: CHF 75.-

Der Saal ist eine Viertel Stunde vor Beginn offen, Tee und Snacks stehen vor und nach dem Workshop für dich bereit.

Auch im 2024 geht es mit dem Teacher Circle weiter - mit geplanten vier Treffen à jeweils 3 Stunden.
Du bist Yogalehrende und/oder Komplementärherapeut/In im Umkreis Trogen und fühlst dich angesprochen?
Dann komme gerne dazu und schau, wie es dir entspricht.

weitere Daten 2024:
Samstag, 7. September / Samstag, 9. November; jeweils 8.30 - 11.30 Uhr

Der Ablauf eines solchen Treffen gestaltet sich jeweils folgendermassen:

• Ankommen

• Einstieg mit einem Praxis Impuls von 15 Minuten (wechselnde Leitung aus dem Kreis)

• Sharing Circle / Redekreis (Von Herzen kommendes Sprechen und wertfreies Zuhören. In diesem Austausch geht es nicht darum, einander Ratschläge zu geben, sondern gemeinsam einen Kreis zu bilden, in dem man/frau sich selber hört, sich mit allen Anteilen spürt und zeigt und dabei von den Qualitäten des Kreises, wie Präsenz, Akzeptanz, Respekt und Vertrauen getragen wird. Das kann total bestärkend, befreiend, tiefgreifend, heilsam und verbindend sein.)

• Pause

• Austausch über Themen (Nach der Pause wird der Kreis ein zweites Mal geöffnet. Dieses Mal mit Raum für konkrete Fragen und Themen, zu denen Erfahrungsaustausch und Feedback aus der Gruppe gewünscht ist.)

Winterworkshop - Tagesretreat

Samstag, 21. Dezember 2024, 6.20 - 15.00 Uhr
im Rösslisaal in Trogen

Weil es vergangenen Dezember so magisch und tief war, findet dieses Tagesretreat auch in diesem Jahr wieder statt. So kurz vor Weihnachten vielleicht ein etwas ungewohnter Zeitpunkt? Aus Erfahrung ein jedoch so kraftvoller Moment, genau dann inne zu halten, all die vermeintlichen To-Does ruhen zu lassen, still zu werden und sich mit den Kräften und Qualitäten des Winters (dem Ur-Yin) zu verbinden. In diesem Jahr zugleich mit der Wintersonnenwende.

Inhalte: Yoga (Aromapressur, Flow, Asana, Atem, Meditation) - praxisnahe Impulse & Reflexion - Stille (Start mit Mauna - dem bewussten Schweigen) - gemeinsames Frühstück & Mittagessen nach der Elementenlehre - Ritual und Redekreis

Kosten: 125. - bei 8-14 Teilnehmenden, 170.- bei 5-7 Teilnehmenden, inklusive Frühstück und Mittagessen, sowie Handout mit den Haupt-Übungen des Tages